ドクターのゆんたくひんたく
「2023年10月」の記事一覧
2023年10月25日
アルツハイマー病 「マインド食」で認知症予防
認知症の中で最も多いアルツハイマー病の原因物質は、発症のおよそ20年前から脳内に蓄積し始めることが明らかになっています。その発症を食事でかなり予防できることもわかってきました。 今回はアルツハイマー病の予防に役立つ食事法「マインド（MIND…
2023年10月11日
「貯筋」のすすめ 「歩くこと」積極的に
わが国の65歳以上の人口は、2022年9月現在で3627万人となり、全人口の約29％を占め、日本の高齢化は急速に進行しています。着目したいのは、健康寿命の重要性です。健康寿命とは、寿命が延長しても、身体を健康な状態に保ち、自分らしく生きることができる期間を指します。高齢化の進む中で、健康寿命を維持することは、個人の幸福度を高め、社会全体の経済的負…
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